Trois pratiques issues de la Fasciathérapie Méthode Danis Bois
Qui nous invitent à entrer en relation avec soi à travers l’écoute de nos perceptions corporelles.
Qu'est-ce que la Fascia-Perception ?
La fascia-perception est une méthode d’accompagnement au changement. C’est une approche centrée sur la personne : elle concerne la personne en tant que sujet et l’accompagne dans le développement de ses capacités de perception, de réflexion et de mise en action. Elle s’adresse à la fois à notre corps physique et à notre corps Sensible – cette relation subtile à nous-même qui convoque le ressenti et la présence à soi.
C’est un accompagnement personnalisé et des outils à s’approprier pour :
- Prendre soin de soi
- Aborder plus sereinement les grands changements de sa vie
- Apprendre à mieux répondre aux situations de stress
- Retrouver une détente corporelle et psychique
- Soulager les douleurs
- Entretenir sa vitalité
- Devenir plus présent
est le terme que j’ai choisi, le plus approprié et compréhensible selon moi pour présenter cette méthode d’accompagnement centrée sur la personne qui à la fois
C’est une spécialisation en soin d’« accompagnement de la personne » issue de la Fasciathérapie. Cette méthode est plus couramment appelée Psychopédagogie perceptive, Pédagogie Perceptive, ou Somato-psychopédagogie (terminologie évolutive au cours des dernières années, signe d’une pratique en mouvement, naturellement !), une pédagogie de la perception qui concerne corps (soma) et psychisme (psycho), chacun des deux aspects étant s’influençant étroitement.
Les Fascias
*(du latin : fascia = bandelettes)
Ce sont les aponévroses (notre peau, l’enveloppe de chaque fibre musculaire, de nos tendons, ligaments, de nos os, de nos organes et viscères, de nos veines et artères, nos méninges…) et par extension ce sont les tissus conjonctifs (lymphe, liquides interstitiels) qui occupent et relient tous les espaces en nous. De fait, les fascias « nous donnent forme ».
La Relation d'aide manuelle
Fascia-perception s’appuie sur un toucher de relation basé sur l’écoute des fascias, et invite la personne à développer ses capacités de perception. Les fascias sont considérés comme « l’organe du lien ». Ceux sont les tissus conjonctifs présents dans tout le corps, qui enveloppent, soutiennent et relient entre eux tous les éléments anatomiques. Ils forment, dans notre architecture corporelle, un formidable maillage.
Ce toucher invite conjointement à percevoir ce qui anime notre matière, et nous permet d’entrer en relation avec nous-même à travers nos perceptions corporelles.
« Le mouvement est le propre de la vie. »
La douleur, le stress, la fatigue, le mal-être… ont des répercussions internes profondes. Le mouvement qui anime nos tissus est impacté. Nous pouvons nous sentir coupés de nous-même : la douleur nous tient souvent à distance de nous, le stress nous comprime et nous fige, le mal-être nous éloigne de qui nous sommes profondément …
Ce toucher de relation nous permet de reconnecter avec les parties oubliées de nous-même, de refaire du lien de soi à soi. Que ce soit lorsque l’on traite un problème de douleur, ou un problème de situation de vie. Il met du mouvement dans nos immobilités.
Le soin sollicite le réveil du mouvement en nous, là où il était figé. Sur la base de ce vécu interne, nous recontactons des perspectives de mise en mouvement, dans notre corps, dans nos vies.
Pour qui, pour quoi :
La fascia-perception s’adresse aux personnes souffrant de douleurs, stress, mal-être (sentiment d’éloignement de soi, manque d’ancrage, besoin de se sentir plus unifié-e), mais aussi à toute personne souhaitant créer un lien de proximité avec elle-même, « se découvrir » et « s’accompagner » au quotidien. Elle nous apprend à développer nos perceptions internes, à apprendre de nous-même, et à tirer du sens de notre expérience corporelle; elle nous positionne en sujet, acteur de notre changement.
Douleurs physiques et souffrance psychique
➔ Douleurs non spécifiées, douleurs organiques
➔ Douleurs neurologiques, céphalées, migraines, troubles circulatoires
➔ Troubles Musculo-Squelettiques (musculaires, articulaires, osseux, tendinites)
➔ Séquelles liées aux fractures, entorses, cicatrices, traumatismes post-opératoires
➔ Somatisations, douleurs psychosomatiques
➔ Stress, prévention et récupération des burn-out, irritabilité
➔ Troubles du sommeil, troubles de l’attention, fatigue
➔ Troubles de la coordination
➔ Troubles de l’appétit
➔ Sentiment de dispersion, d’inertie
➔ Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi et dévalorisation, déprime, mal-être
➔ Soin de support en oncologie
➔ Accompagnement au changement dans les transitions de vie : ruptures, deuils, mais aussi nouveaux projets
Comment se déroule une séance ?
La séance se déroule en trois temps :
Entretien préalable, anamnèse :
Pour vous accueillir et vous écouter, faire le point sur votre situation actuelle, préciser ensemble votre demande.
Toucher de relation :
Vous êtes allongé-e sur une table de massage, habillé-e.
Le toucher de relation au travers des fascias me donne accès à la profondeur et à l’étendue corporelle dans sa globalité. C’est une écoute sensible du mouvement interne qui anime le corps. Il me permet ainsi de percevoir les zones de fixité et d’accompagner la mise en mouvement qui se propose sous mes mains à l’écoute de votre corps. Il vous donne accès à votre intériorité, vous permet de vous ressentir de l’intérieur, de percevoir ce qui se met en mouvement en vous, vous met en lien avec le vivant qui vous anime, vous donner les clés d’une meilleure compréhension de vous-même.
Entretien de fin de séance :
Accompagnement à la validation des vécus l’expérience : repérer, nommer, tirer du sens pour garder trace de l’expérience, et en tirer parti dans votre quotidien.
Combien de séances ?
C’est selon votre demande, la problématique que vous exprimez, et ce qui se donne pour vous durant la séance. Il n’y a donc pas de règle.
Habituellement une séance pour traiter une douleur, ou une gêne physique, peut vous amener un soulagement, mais selon la profondeur du traumatisme, son antériorité, et les liens avec d’autres parties du corps qui en ont été, souvent à votre insu, impactées, plusieurs séances peuvent s’avérer nécessaires.
Pour une demande portant plus sur un problématique plus psychique, ou sur une phase de transition ou de rupture à traverser, un accompagnement plus long peut être bienvenu. Dès la première séance, vous pourrez ressentir un état de mieux-être car vous aurez pu vous déposer et être plus au clair avec vous-même. Mais vous sentirez certainement qu’il vous faudra plus de temps pour apprendre à vous rapprocher de vous-même, à pouvoir vous appuyer sur vos perceptions pour en tirer du sens pour votre vie.
Nous en discuterons ensemble, et pourrons élaborer un contrat du nombre de séances sur lequel nous engager, contrat qui pourra se « renégocier » à chaque étape.
Tarifs des séances individuelles
Première séance ou séance découverte 75 € (1h30), sur rendez-vous.
Séances suivantes : 65 €. Ces tarifs peuvent être adaptés sur demande pour les personnes à faible revenu.
Consultation enfant (5 à 14 ans) : 55 euros
Forfaits
• Forfait 3 séances : 190€
• Forfait 5 séances : 285€
• Forfait 10 séances : 550€
• Forfait 3 séances Enfant : 130 €
• Forfait 5 séances Enfant : 180 €
Les forfaits sont payables en totalité en début d’engagement (un encaissement échelonné est toutefois possible).
Les séances non utilisées ne sont ni remboursables ni échangeables mais peuvent être cédées.
Mode de paiement
• Chèques
• Espèces
Annulation
Le client s’engage à signaler toute annulation. Une séance non annulée 24 h à l’avance est due (sauf cas de force majeure). Je vous remercie de votre compréhension.
La Gestuelle Sensorielle
C’est une mise en mouvement issue de la fasciathérapie qui se pratique en groupe mais peut être également proposée au cours des séances d’accompagnement individuel.
Cette pratique corporelle douce développe les facultés naturelles du corps (perceptions, sensations, mouvement, aisance, vitalité, capacités d’adaptation, potentiel d’action et d’expression). Elle nous amène à :
- bouger en conscience,
- se mobiliser en douceur,
- mettre du mouvement dans nos immobilités,
- trouver de la fluidité et une nouvelle unité corporelle,
- sentir son ancrage,
- gagner en vitalité,
- s’accompagner au quotidien.
Les mouvements proposés sont des mouvements physiologiques, effectués dans une lenteur relâchée, sollicitant le corps dans sa globalité. Ils se pratiquent progressivement sur chaise puis debout, sont d’abord intégrés dans un codifié qui explore les différentes dimensions spatio-temporelles, pour évoluer ensuite vers une expérience de mouvement libre. Ils favorisent le développement d’un rapport à soi inédit et enrichissant :
En explorant les axes, les orientations, les rythmes, et les tempos du geste en présence, nous transformons les « imperçus » de notre mouvement, en de nouveaux vécus qui sont autant de nouveaux potentiels d’expression de soi à découvrir.
En quittant le « faire » pour le « sentir », nous prenons goût à déployer notre mouvement à partir de notre singularité.
Cette pratique nous invite aussi à l’autonomie: ces gestes simples simples peuvent être appris et pratiqués chez soi pour nous accompagner sur notre chemin quotidien.
Voir le calendrier des cours et ateliers proposés sur la page calendrier et activités en cliquant ici.
La lecture de mouvement
(en séance individuelle ou en atelier de groupe avancé)
La façon dont nous nous engageons dans notre mouvement nous donne à voir comment nous nous engageons dans notre vie. L’accompagnement en « lecture du mouvement en gestuelle sensorielle » nous permet d’explorer « les angles morts ou non perçus » et les prédominances (orientations, amplitude, tempos, rythme, expression de soi) de notre mouvement pour nous offrir un potentiel de déploiement inexploré à ce jour et intégrable dans nos vies.
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La Méditation Pleine Présence ®
Renouer le contact avec le silence
Honorer pleinement sa vie
Se préserver du stress et de l’anxiété
Cultiver et partager la chaleur humaine
La méditation de pleine présence est une invitation à se mettre à l’écoute de son intériorité corporelle en posture assise. Dans ce rendez-vous calme et profond, on apprend à écouter le silence et aller à la rencontre de soi et de ses perceptions corporelles. Cela permet de s’ancrer dans un état de solidité et d’équilibre indépendant des événements extérieurs…
La pleine présence place le corps comme lieu d’expérience de soi et c’est à partir de lui que nous nous éprouvons et que nous nous sentons vivant.
Être présent, c’est être présent à ce qui se déroule dans l’instant, à l’image du musicien qui découvre sa partition en même temps qu’il la joue.
La méditation pleine présence favorise la rencontre entre la matière vivante, le mouvement interne et le sujet qui se perçoit percevant, ressentant et pensant.
Elle contacte le corps en amont de l’affect, de l’émotion, de la pensée contrôlée, et donne accès à la fibre sensible de la partie humaine du corps, porteuse de bien-être, de plénitude, de joie et de chaleur humaine.
Elle permet, grâce à l’enrichissement des potentialités perceptives, d’étudier les effets des événements extérieurs sur son propre corps, sur sa vie émotionnelle, affective et psychique et, sur la vase du vécu corporel, de tirer du sens et de réguler son attitude.
Danis Bois
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