Présence dans son corps, lâcher le mental et devenir l’observateur.
Retrouver le langage oublié pour parler à son CorpsEsprit.
1/ Thérapie Méditative d'Osho
- Un processus mais puissant de méditation et de relaxation guidée pour soulager les symptômes révélateurs des troubles physiques et des douleurs liés au stress (notamment les maux de tête, les insomnies, les problèmes digestifs, les douleurs au cou et aux épaules, les douleurs articulaires…) mais aussi pour modifier les comportements que nous trouvons limitants dans notre vie.
- Une méthode pour approfondir et harmoniser notre connexion corps-esprit, vers une amélioration globale du bien-être.
- Un parcours pour devenir ami avec son corps et être plus sensible à ses besoins, ce qui peut aider à soutenir d’autres programmes santé comme l’alimentation et l’exercice.
- Un module initial de sept jours qui peut être répété mais également utilisé sur une base quotidienne selon votre propre structure.
OSHO Retrouver Langage Oublié pour parler à ton CorpsEsprit est une méditation pour parler à l’esprit et au corps. C’est un processus guidé d’une semaine, d’une heure par jour pour entrer en relation avec son corps, devenir ami avec lui, et soutenir la guérison naturelle et l’harmonie. Le corps et l’esprit ne sont pas des entités distinctes mais ils sont profondément liés. L’esprit peut affecter l’état du corps, tout comme l’état du corps peut affecter l’esprit.
Communiquer avec le corps, lui parler, écouter ses messages était une pratique bien connue dans l’ancien Tibet.
Osho a revitalisé et mis à jour ces techniques anciennes pour les occidentaux du monde moderne.
Ce cours consiste à se détendre et faire ami-e avec vous-même tel-le que vous êtes.
Dans une transe légère, combinant relaxation profonde et vigilance, vous explorerez et vous vous lierez aux énergies créatives et d’auto-guérison de votre corps. Vous serez en mesure de concentrer ces énergies sur des problèmes spécifiques, tels que le tabagisme, les déséquilibres alimentaires, l’insomnie, les courbatures et les douleurs, et des comportements qui entravent votre pleine puissance – tout ce qui doit être ramené à la plénitude et à l’équilibre. En vous sensibilisant au processus d’auto-guérison, vous serez plus détendu avec votre corps et le bien-être commencera à se produire naturellement et spontanément.
«Il est fondamental de comprendre que le corps est toujours prêt à vous écouter – mais vous n’avez jamais parlé avec lui, vous n’avez jamais communiqué avec lui du tout. Vous l’avez utilisé, mais vous ne l’avez jamais remercié. Il vous sert aussi intelligemment que possible. » «Le corps doit être aimé – vous devez être un grand ami. C’est votre maison, vous devez la nettoyer … et vous devez vous rappeler qu’elle est à votre service continuellement, jour après jour…
Il fait tout pour votre survie, pour votre vie, même si vous êtes si ingrat que vous n’avez même jamais remercié votre corps… L’amour et la compassion sont absolument nécessaires pour votre corps et sa nourriture. Et meilleur corps vous avez, plus les possibilités de croissance de la conscience sont nombreuses. C’est une unité organique. »
« Une fois que tu commences à communiquer avec ton corps, les choses deviennent très faciles. Le corps n’a pas besoin d’être forcé, il peut être persuadé. Il ne faut pas se battre avec le corps … tu ne dois pas être en conflit – laisse le confort être la règle. Le corps est un temple. Nous existons en lui et nous devons en prendre soin, c’est notre responsabilité.
…Le corps est en relation avec l’esprit…. Il est très sensible – on devrait apprendre à lui parler, et alors beaucoup de choses peuvent être réalisées. »
– Osho.
2/ Méditations actives
Ces méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d’entrer facilement dans l’espace de méditation.
La plupart des méditations actives d’Osho commencent avec une étape physique intense telle que : de la respiration chaotique, de la danse, secouer le corps – tout pour aider la personne à se débarrasser des tensions et du stress accumulés. Ces étapes actives sont suivies par des étapes ultérieures de relaxation et d’immobilité ; alors la méditation peut être. Après s’être épuisé avec autant d’activité physique, il est beaucoup plus facile à s’asseoir et se détendre dans le silence.
Elles sont simples, d’une heure seulement et peuvent être pratiquées seul ou en groupe. Elles se pratiquent sur des musiques dédiées, et intègrent pour la plupart un temps de danse de célébration.
Nos sentiments inexprimés, nos tensions créent des blocages dans notre corps et notre mental qui nous empêchent de penser clairement, de nous décontracter naturellement et d’entretenir de relations harmonieuses avec les autres. Les méditations actives d’Osho permettent de dissoudre ces blocages et nous amènent à notre état naturel et spontané.
Durant plusieurs années Osho a soigneusement et précisément développé ces méthodes de méditation active après avoir constaté que jamais dans toute l’histoire de l’humanité on n’avait connu une époque où les gens étaient si tendus, si incapables de se détendre, si stressés qu’aujourd’hui. Il a alors travaillé à mettre au point des méthodes de méditation qui conviennent aux gens du 21ème siècle, des méthodes pour les aider à ralentir et à se détendre plus facilement.
